ちょっと良い感じ。だいぶ軽くなってきた。痛みはまだあるんだけど。
土曜日に走ったのが逆に効果があったのか？いや、それは無いと思うけど。
その後に整体に行ったのは良かったかもです。
このまま良くなるように気を付けて、入念にストレッチを続けましょ。