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日 々 の 過 ち


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2019-06-12-Wed ストレッチでダイエット?

_ [日常] 先月末に

腰をやってしまってから、地道にストレッチをやってます。

風呂上がりに15分くらいやっているんですが、腰の方はまだ重さが残ってはいるものの、だいぶ回復してきた感じです。

少し負荷をかけても大丈夫な感じなので、腕立て伏せと腹筋も再開しましたよ。

もうちょっと経てば、もう少し楽になる…といいんだけどなぁ。まだサーキットを走る気にはなりまへん。

ストレッチの効果かどうか不明なんですが、体重が1kgほど落ちてウェストも明らかに細くなりました…。効くんですかね?

 

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