チョロっとチャリトレに行きました。
といっても、一日中家の中でゴロゴロしていて夕方になって体を動かしたくなったから、ちっとチャリでも乗ってくるか、と出掛けたという感じなんですけどね。
一時間・17kmほどの軽いランでしたけど、ちょっとスッキリ。
そうそう、昨日から腕立て・腹筋・背筋のトレーニングも再開しました。フィジカルも鍛えないとね。