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2018-02-15-Thu シットアップ

_ [日常] 地道に続けている筋トレですが

腹筋運動は腰痛に悪いらしい…。シットアップ、いわゆる昔ながらの腹筋運動ですけど。

なんだか最近、腰に違和感を感じると思ってたんですよね…。

上体を上げずに足を上げる運動は腰に負担をかけないようなので、今日からソレに変更です。

やってみたら、こっちの方がキツイ(笑)